自分の棚卸しをしたい2025年

今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」

2024年はどんな年だったんだろう？と振り返っても特にぱっと思いつくこともないということは、きっと平穏で良い一年だったんだろうと思う。なにはともあれよくやった。おつかれ、自分。

いま考えているのは自分の考え方やものの見方などを幼少期を振り返りながら見直してみよう、ということ。

最近、今まではこういう性質だと半ばあきらめてきた自分の考え方がだいぶ偏っているらしいと気がついた。いわゆる『認知の歪み』というもの。この本を読んで自分が悲観的に、そして短絡的に思い込む癖があると思うようになった。（取り越し苦労でいつもへとへとになっているのだ）

これは生育歴や環境が大きく関わっていると思うし、だからといって過去のことを今から変えることはできないのだけど、過去の、特に傷ついた出来事について自分がどう感じたか、どういう行動をとってなぜそうしたのか、その結果いまどう思っているのか、を掘り起こしてみようと思う。

本当はプロのカウンセリングを受けたいのだが、なかなか探し当たらないので、まずはセルフ・カウンセリングの意味でやってみる予定。

具体的に取り組みたいのはこんな感じ。

2025年の総合テーマは「健やかであること」

心身ともに自分を追い詰めず、好奇心を忘れず、ひねくれたものの見方をせず、伸びやかに過ごすこと。

自分を振り返りながら生活できるようにこのブログも続けていきたいと思っている。